Naiara Arteta. Debut con 12 años y podium

Tras varios días sin actualizar el blog, y con alguna competición pendiente de introducir  (perdonarme), hoy quiero dedicar la entrada a Naiara Arteta (es mi primita...), que con tan solo 12 años ha debutado en el Triatlón escolar "Ciudad de Burgos", organizado por el incansable "Falio" (que ya hacia el año 85 me dio clases de E.F. y comenzó a introducirme este gusanillo).
Sobre una distancia "super-sprint" adaptada a la edad: 100 metros a nado, 3 km en bici y 800 metros de carrera; la triatleta burgalesa se proclamó segunda de su categoría (a la derecha en la foto), en su primer triatlón.
Antes de esto, por la mañana, había corrido en los juegos escolares 80 m lisos y relevos, y seguramente habría entrenado ayer con su equipo de baloncesto "Baloncesto Tierra Burgos".
Desde aquí quiero felicitarla, transmitirle mi satisfacción e ilusión, y que siga así, con esas ganas de "abarcarlo todo", siempre tan bien.
Un beso Naiara.
El Mister :)

Triatlón Lisboa (Medio Ironman)

Tras el ICAN de MARBELLA, Jesús afronta el segundo medio de la temporada. En principio sin entreno específico pues nos encontramos en plena fase de carga para su Ironman. Resultado muy positivo. Enhorabuena

CRONICA

"Estoy muy contento con el resultado, cuando me entere del tiempo, lo primero que pense fue en que si no hubiera hecho el tonto durante la prueba... Podria haberte dado la noticia de haber hecho mi primer sub-5h. Pero bueno tengo la conciencia trankila ;).(...)

Llegamos a boxes con tiempo, mucho español, mucho makina, mucho carbono aerodinamico, mucho casco aero...joder esta gente viene a hacer ciclismo o a volar con estos cacharros?. Nos ponemos los esmokins de agua y nos vamos al agua, me siento en la 'orilla' y me relajo, me vino bien pq pude ver el nerviosismo de los demas y eso me relajo.Habia que pasar por debajo de un puente y todo el mundo se empeño en pasar por el paso del centro. Al salir bien, en segunda fila los primeros 300 m, llega el embudo, tortazossss, no valgo para pelearme en el agua, me pasa mucha gente, en la recta de vuelta paso bastante gente, pero eran dos vueltas, asi que embudo otra vez, solo una hostia, pero que hostia, un frances, se paro incluso para preguntarme... Sigo mucho mas abierto para ni ver gente en los giros. Al fin salgo del agua y veo muchas bicis aun, voy corriendo y andando hasta la bici, asi espero no marearme al pararme, me da resultado, me mareo un poco pero mucho menos. 
Empiezo la bici, son cuatro vueltas. Primera vuelta de reconocimiento, es muy buena para apretar, pero me conozco y decido apretar solo en las primeras medias vueltas y en las segundas descansar y comer aprovechando las bajadas, me bajo de la bici habiendo comido bastante y bien, los platanos me van de fabula.
En la carrera me encuentro muy entero, tanto que me tengo que parar para soltar liquidos ;), tuve que saltar un murito y bajar por unas rocas para poder hacerlo trankilo... Sin mas detalles. El caso es que cuando retome la carrera me encontraba mejor aun, comence a adelantar a mucha peña,. La unica pega en carrera fue en la ultima vuelta, que se me empezo a montar la cabeza interna del cuadricep, pero aguante sin que fuera a mas mientras mantuve el ritmo, si subia un poco me avisaba.
Termine muy contento con la carrera".

Marcha cicloturista Martínez Oliver

Comienza Eduardo con la fase de competiciones de las marchas cicloturistas. La primera era la Marcha Martínez Oliver. Como entrenador no estoy contento de cómo se desarrolló la prueba, si bien el protagonista no le da el mismo valor que yo, pues según sus palabras, se ve progresando cada día y ha tenido muy buenas sensaciones entrenando. Una caída hace dos semanas que le tuvo parado unos días y una serie de pinchazos en días consecutivos, han mermado mucho el entrenamiento de estas últimas dos semanas, lo cual no cabe duda que ha influído. Afortunadamente queda tiempo para recuperarse y seguir trabajando.

Crónica

"Se da la salida y comentan que es neutralizada hasta el km 27, y después ya será libre hasta meta en Almería.

Pues bien, me pongo en la salida de los primeros con la idea de pillar un grupo bueno después. Y así paso hasta que llegamos al km 27 que nos obligan a parar y a reagrupar a todos. 
Estuvimos unos 15min más ó menos, lleno bidones, habló con un viejo amigo italiano que hicimos juntos otra carrera, etc... Cuando después nos sueltan empieza lo bueno, el primer puertecillo y ahí me adelanta hasta el apuntador, no iba bien, me faltaba fuerzas, las pulsaciones no subian de 145-150ppm, en fin, pasamos ese, llega el segundo y me sigue adelantado, sensaciones malísimas,y aunque la pendiente no es muy fuerte 5%-6%, me encuentro fatal de piernas, en fin un calvario..
Llegamos al último puerto y ahí voy mejor, veo gente por arriba y me marco como referencia para poder pillarlos y no venirme abajo, y este último no se me dio mal, rampas fuertes incluso 14%, y 7kms al 6%pendiente media. 
Coronamos y ahi decido en bajar tranquilo no arriesgar y pillar un buen grupo para llegar hasta meta,mientras me tomo un plátano que me vino de "vicio". Pillo a un grupo de 6 ciclistas y al principio genial, dando relevos pero después no tiraba nadie sólo otro chaval y yo, así que pensé en intentar irme y coger más gente pero no pude porque el viento sopla muy muy fuerte y no veía a nadie a lo lejos. 
En fin, casi llegando pillamos a un grupo 8-10 y ya todos juntos hasta meta dando relevos de 35-40km/h.
 
Total el 180 de la general con 3h55min34seg, tiempo en la Cima Castro Filabres 2h22min, posición en la cima el 203."

Triatlón de Fuente Alamo

Me he emocionado leyendo el blog de Germán donde nos deja su crónica del triatlón. Me alegro muchísimo que disfrutes y te hayas enganchado a este mundillo del triatlón.  Resalto el final de su crónica:
"empiezo a correr, me encuentro genial, miro el reloj y veo que voy a 3:50, me digo que no puede ser, pero si, si puede ser, estoy genial, parece que estoy en otra carrera, paso a gente como si fuese de otra categoria, no me lo creo ni yo, estoy correindo bien por fin!!!!!! dios, que alegria, como estoy disfrutando, no me duele nada, voy comodo, con las pulsaciones bstante bajas y a menos de 4 el km, estaba disfrutando, que sensacion mas buena, quien me lo iba a decir, con lo poco que stoy corriendo, sin series sin farletks, sin volumen, que cosas!!!!, el circuito de dos vueltas me permite ver a mis helenas y sentir su apoyo, que subidon, la verdad es que lo he disfrutado."

Actuación de Rafa en la Bira Paralimpica de Bilbao.

Este fin de semana se celebró en Bilbao La Bira Paralímpica, donde participaba Rafa, Competición Internacional (copa del mundo UCI). La sensación fue agridulce, pues quizá nos habíamos planteado unos objetivos muy altos para este primer año. Las cronos del sábado estuvieron pasadas por agua, con una actuación discreta en la de la mañana y mejor en la tarde. La prueba en ruta celebrada el domingo fue mejor, aunque   quizá el nerviosismo o/y la falta de competiciones previas hizo que se cometieran errores que le impidió a Rafa luchar por el podium.
 - "Jorge, he hecho una mala salida pues he tenido problemas con la cala y el pedal. Me he quedado cortado al salir, pero he alcanzado el grupo delantero, pero cuando han atacado no he tenido fuerzas para seguirlo. Aun así con el grupo hemos hecho una media de 39. Cuando me he recuperado he dado palos, he tensado al grupo y he respondido a los cambios de ritmo. Recuperado del bajón emocional de ayer estoy muy contento de la actuación de hoy."
Ya en frío hemos analizado la actuación y no deja de ser positiva, se ha sacado tiempo a rivales de años anteriores y, mirando la clasificación general , ha quedado tercer español, por lo que hay que ser optimista con las posibilidades de luchar por el podium en el Campeonato de España en dos semanas.